Дигидрокверцетин: зачем он в составе
Флавоноид из древесины сибирской лиственницы. Что о нём известно, а что пока остаётся предметом исследований.
Molecules, 2025 Оригинал
Научные статьи
Разбираем исследования о питании и физиологии бега — с ссылкой на первоисточник, чтобы каждое утверждение можно было проверить.
Почему на дистанции скручивает живот
Спазмы на тридцать пятом километре — обычно не «съел не то утром», а перегруз кишечника питанием. Три причины и что с ними делать.
Sports Medicine, 2000 Оригинал
Что происходит с энергией на тридцатой минуте
Гликогена в мышцах хватает на полтора-два часа марафонского темпа, но темп падает раньше. Разбираем, почему питание начинают до того, как стало тяжело.
Sports Medicine, 2014 Оригинал